Pedalar é adotar um estilo de vida mais saudável

Seja para fugir dos engarrafamentos ou para adotar um estilo de vida mais saudável, motivos não faltam para começar a pedalar.  Além de ser um meio de transporte barato e sustentável, a bicicleta também é ferramenta para quem quer apenas se exercitar, e seu uso, não importa para qual objetivo, só faz bem à saúde. O Cultura Sul Notícias recebeu para entrevista desta segunda-feira (05/04), Emanuele Chadai e Ricardo Wons, integrantes do grupo Pedal Roda Presa SMS, uma comunidade organizada por ciclistas e para ciclistas, sem fins lucrativos, com o objetivo de reunir pessoas que enxergam, no ciclismo, algo especial, além de um simples meio de transporte.

Emanuele iniciou a sua fala contando como o grupo começou de forma despretensiosa, em um passeio de amigas e amigos, para um grupo com mais de 35 pessoas, com um mesmo ideal, em apenas seis meses, e não para de crescer. “O grupo surgiu com a ideia de três amigas que queriam fazer uma atividade física, ainda mais agora em meio a pandemia e o mundo do pedal, para quem não tem tanto preparo é uma atividade mais leve e em grupo se torna um esporte mais prazeroso, por isso a escolhe pelo esporte. Fomos às três e mais uns amigos”, relatou.

Ela contou ainda, que nesse primeiro passeio o trajeto foi o da fazenda, no outro final de semana cada integrante já convidou mais uma pessoa, e já no terceiro final de semana, o grupo já passava de 20 pessoas, agora no trajeto para Água Branca. “Quando vimos estávamos na igreja do centenário tirando fotos e a partir daí o grupo surgiu e não parou mais”. Como São Mateus tem muito interior um dos focos do grupo é conhecer às belezas naturais que a região proporciona. “É mais um ciclo turismo que fazemos”, contou.

Quando indagados o porque do nome do grupo ser Roda Presa, Ricardo e Emanuele explicaram, que acabam parando bastante durante o trajeto para conhecer os lugares, tirar fotos, descansar e contemplar a natureza, e como o objetivo do grupo não é o tempo, não se preocupam em ir mais devagar, até pensando nos mais novos de grupo, para irem se ambientalizando com o ritmo, e segundo eles, no ciclismo rola muito uma brincadeira, que quem fica pra trás, “atrasando o grupo”, são os chamados rodas presas, o que de certa forma caracteriza o grupo, e assim surgiu o nome.

“Nos preocupamos muito com os novos, então vamos em um ritmo que fica bom pra todos”, explicou. Segundo os integrantes, o objetivo do grupo não é superar o tempo e a distância das pedaladas, e sim contemplar a natureza, fazer passeios, conhecer lugares, como vão em grupos, buscam respeitar a velocidade de cada integrante. O grupo surgiu em outubro do ano passado e é aberto para todos. O primeiro contato para novos adeptos é pelo Instagram.

Após o contato no Instagram do grupo no @pedalrodapresasms, via mensagem no direct, a pessoa é adicionada no grupo do WhatsApp, e assim, o novo integrante fica sabendo das programações, rotas, datas e horários para conseguir escolher e definir o que melhor se encaixa em sua rotina e em seu perfil seja novato ou com mais experiência.

O Instagram do grupo já conta com mais de 260 participantes. “As pessoas fazem o pedal delas e marcam o grupo, com isso, divulgamos as fotos postadas. Hoje não podemos fazer grupos grandes devido a pandemia, mas após tudo isso, estaremos ampliando as rotas, buscando atender o gosto de todos os participantes”, explicou Ricardo.

 

Andar de bicicleta ajuda em muitos pontos como:

1. Emagrece
2. Melhora o tônus muscular
3. Proporciona bem-estar
4. Aumenta o fôlego
5. Não prejudica as articulações
6. Reduz o colesterol
7. Ajuda a prevenir e controlar o diabetes
8. Controla a pressão arterial
9. Melhora a coordenação motora
10. Auxilia na recuperação de lesões ósseas e artrite

    

    

    

 

Por ser um exercício de baixo impacto, andar de bike contribuindo para a saúde das articulações, prevenindo quedas e fraturas. É um exercício físico ideal para prevenir osteoartrite e osteoporose. A entrevista completa está disponível em Podcast no fim da matéria.

 

Da redação Cultura Sul FM com fotos do arquivo pessoal de membros do grupo